つれづれブログ

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

噛むことは健康にも良いと言われています。
特にデスクワークなどの作業中にガムを噛むと、集中力が増して、作業がはかどるようです。

机の上にボトルガムを置いている人も多いのではないでしょうか。
最近では歯の健康にも良いガムがたくさん売られています。
ガムを噛んで集中力を高め、しかも歯にも健康にも良い効果をもたらしてくれるのはありがたいことです。

ガムを噛むと、免疫力が向上するようです。
そのために、さまざまな病気のリスクが弱まわっていきます。

食事は良く噛んで食べることが、消化にも健康にも良いことですが、最近の食べ物は柔らかいものが増え、あまり噛まなくても食べることができるものが多くなっています。

噛む習慣が少なくなると、あごを動かさなくなるので、顔を動かす機会が減り、自然と表情筋を鍛えられなくなってしまう原因にもなっているようです。
積極的に噛む習慣をつけ、顔の筋肉も同時に鍛えられれば、リフトアップにもつながり、いろいろな効果が期待できるような気がします。